Клуб Стройнеющих - страница 2

Я честно пыталась пить побльше воды, но больше 4 стаканов в меня не вошло. Попьешь и есть не хочется, но проходит час и голод так набрасывается, что просто страшно, а воды чего-то больше не хочется. А сама идея насчет воды мне очень понравилась. Я думаю тут привычка нужна. Но зато я выдержала не кушать за 3 часа до сна. Еще бы отказаться от сладкого .... А как вы думаете от йогуртов много вреда для худеющих (я могу за присест състь 0,5 литра питьевого, но один раз в день)?

Все, завожу дневник худеющей. Буду писать о результатах и методах:)))

На старте: 60 кг на весах (хочу 55-56, как раньше;(((( ) Обидно же:(((Кормлю и толстею.

На диету садиться, конечно, НЕЛЬЗЯ, а вот откорректировать питание, наверное, можно.

Эх, если бы не сидение дома, не холодильник под боком.....

С сегодняшнего дня после 6 - совсем ничего, кроме чая.

Сокращаю количество фруктов (с ними перебор, по 2 кг в день...) и отменяю сдобу. посмотрим.

Присоединяйтесь:)))

В связи с повышенным интересом к похудательному процессу кормящих мамочек в клубе произошли некоторые изменения. Теперь задания на неделю для КП (кормящих похудальцев) будет придумывать и выкладывать Елена. Она уже выложила гимнастику и дала первое задание на эту неделю. За что ей большое спасибо. Теперь все могут худеть без вреда для своего здоровья и здоровья малышни. Худейте!!!

Рецептик для худеющих мамочек.

кабачковая икра

Минимум времени, манимум калорий:

в блендер закинуть 3 кабачка, 2 помидора. Вылить в кастрюльку. добавить специи, соль. Варить 10-15 минут на медленном огне.

добавляю для нормального вкуса кетчупа немножко, кефира или нежирного майонеза.

СЪЕДОБНО

все калорийное для молочка - днем, а вечером икру. сытно и совесть мучить не будет:)

Девочки, милые мои мамочки, те кто кормит своих деток грудью, я к вам обращаюсь. Пожалуйста, не морите себя и своих деток голодом. Вам не просто нельзя ограничивать питание, но наоборот, надо кушать после каждого кормления, а перед кормлением обязательно пить теплое питьё.

Я всё понимаю, хочется похудеть после родов. Но причем тут ваши детки? Как они будут нормально развиваться если не будут получать от вас полноценного питания? Подумайте об этом.

Клуб создавался как помощник в приобретении хороших привычек. Но о каких привычках можно говорить, если они идут в ущерб вашим милым крошкам.  Мне очень жаль, что моя затея с клубом может кому-то навредить.

Так что давайте договоримся, никакого ограничения в питании и уж тем более голодания. Если вам так уж неуютно в своем теле, то начинайте заниматься гимнастикой, любой. НО НЕ ГОЛОДАЙТЕ!!!!!!

Я очень рассчитываю на понимание с вашей стороны.

Девочки, я рада что теперь есть с кем советоваться. Я искала в интернете диеты всякие, но так как кормлю грудью, ничего не нашла. А тут столько единомышленников! В том смысле что вы же прекрасно понимаете что кормить грудью и худеть тяжеловато. Я Вот например столкнулась с такой проблемой - не ела после 6 вечера, так доча стала отказываться от груди. Может просто был переломный момент (3 месяца), мне спец. по ГВ нашего ВВ Ирина Шаповалова сказала что такие моменты бывают, а можь доче молока не хватало? Девочки, кто кормит грудью поделитесь опытом, а еще лучше рецептиками.

Я кстати пытаюсь сбросить кг набранные после рождения сына в 2003 году. Располнела(дородовой вес 58 кг) когда ему было 2,5 месяца - за 2 недели набрала сразу окола 15 кг. Сейчас вешу 92-94 кг , которые набрала пока кормила грудью сына. Самое интересное что в этом году родила дочь и ни капельки не поправилась, тьфу-тьфу, как была 92 кг так и осталась.

Краткое предисловие;

Я как и большинство из вас, до беременности весила нормально 57 кг, когда пришло время рожать я весила уже 83кг, т.е прибавила 26. Во время родов ушло только 8

.Конечно первые два месяца я ничего не делала, потому как кормила сынульку, но все-равно скинула еще 8кг, потомучто не досыпала, ела все только самое полезное т.е ничего жареного , консервированного, копченого и сладкого( кроме чая с молоком ).

Ну а потом началось; диеты , фитнес... Но как не странно сбрасывала очень медленно , а на 65кг вообще все остановилось ничего не помогало. Сейчас моему Ренатику год и пять , а я вешу 63кг.

Осталось то всего 6 кг сбросить, чем меньше остается, тем сложнее. Вот решила с сегодняшнего дня всетаки добиться результата, неважно сколько времени это займет.

Так как у меня странный обмен веществ, решила с него и начать. Вычитала статью, что для того чтоб он улучшился нужно: Добавлять в салаты немного яблочного уксуса, в различные блюда немного перца чили, пить зеленый чай.,а еще контрастный душ.

Как же все-таки плохо без весов. Результатов не видно, и ощущения, что их нет ((

Ну, ничего, на следующей неделе, думаю, они у меня уже будут )

Так вот. Все так же не ем на ночь. Ограничиваю всякие вредные для фигуры продукты. В основном шоколад. Если и ем его, то только утром или днем (понемногу). Ну и сладости разные. Зефир потребляю )

С нагрузками.

Вот уже неделю почти каждодневно хожу с дочей на прогулки. Часа по три. Тоже нагрузка. Теперь планирую вспомнить, как крутить обруч и топать на степпере )))

Муж обещался купить мне велосипед. Тогда вечерние прогулки (когда мы ходим вместе) я буду кружить вокруг них на лисапеде. Попку подтягивать )))

А еще, мы решили, что мне иногда нужно выходить в люди без ребенка. Хоть на пару часов. Может это звучит неправильно, но от деток нужно иногда отдыхать. А то трудно. И этим "в люди" станет спортклуб. Вот скоро пойду на разведку и может сразу и карту куплю.

До беременности я ходила в зал. Такая легкость приятная после занятий была.

Вот такие у меня планы. Очень хочется похудеть. А то вчера к брючкам решила ремешок ранее мной любимый нацепить, и что? А-а-а!!! Дырочек не хватило! Да, это стимул... )))