Поиск
Ура!! И это при том что я не бегаю и не прыгаю на карантине а только занимаюсь йогой. Конечно главное питание. Продолжаю соблюдать ИГ ( 1 или 2 раза в день) но , признаюсь были и срывы. Пробую себя в Кето. Читаю, изучаю, слушаю. Правилтныц жир и правда н...
Ответ однозначно ДА.
Эта система особенно сейчас просто идеальна. Сидим дома, готовим много и всегда что то вкусненькое, что соблазнит точно.
Про мой опыт. Дома мы уже с субботы. Те почти неделю скоро. Мне в принципе не сложно сидеть дома, толь...
Интервальное тип голодания способен не только убрать лишний вес, но и оказать положительное воздействие на здоровье в целом, а также он предотвращает развитие ряда заболеваний.
Одним из самых известных и популярных методов считается система 8:16, то есть ...
Сново беспорядочная еда после почти.двух недель ИГ , о чем очень жалею. Нужно брать себя в руки. Я из тех людей кому или все или ничего. Выходные выбивают меня из колеи. Думаю, " ну от одного кусочка тортика ничего не станет" , "ну не побегаю сегодня всю ж неделю занималась", " ну поем не по Иг всю ж неделю.." и все!!! Потом понеслось. А тут ещё и М начнутся через три дня - отноворка или и правда аппетит волка. Нужно учиться на ошибках.
Лучше показать чем рассказать.
Чему я да научилась с переездом в Израиль так это пить и пить много. Когда в России осиливала за весь день 0.5 л воды и так гордилась собой)))) сегодня я пью около 3 х литров воды и неважно лето у нас или зима. Но по порядку как я к этому пришла.
С...
Девочки, я правильно ли понимаю, что время питания плавающее? Неважно когда ты поел, главное, чтоб след прием пищи был через 16 часов? А при этом можно есть все или тоже какие то ограничения?
Заметила что он спускается только если я в предидущий день делаю аэробную нагрузку и ем не много мучного. Надо б конечно совсем убрать белвй хлеб. Но и это придет верю
Всем привет. Не первый раз начинаю питаться по Иг но не на длительное время к сожалению. Одно могу сказать каждый раз примерно через неделю вижу первые результаты: легкость по утрам, уходии лишняя жидкость и отеки что способствует и снижению веса. Короче...
Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть - интервальное . Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность с...
