— Имт ниже 18,5 - набор вплоть до 18 кг😮почему так много!? Получается худые женщины столько могут набрать, за счет чего !? Еды или это , скажем , организм сам берет свое !?
У меня рост 174, вес 53, имт получается 17,5, это что со мной будет , ес
— Яна , потому что твой вес может быть признаком того, что вы сильно ограничиваете свой рацион.
Весь набор за счет калорий, голод - признак дефицита калорий.
Вы можете, а не обязаны) если вы питаетесь по
— Фёдорова Екатерина , спасибо большое! Очень интересно вас читать
— Алена, на здоровье ❤️
— Фёдорова Екатерина , да, сам. На завтрак и ужин приблизительно такой же объем. Стараюсь разнообразить, но сейчас выработался прям одинаковый рацион. Завтрак- 50-60 гр творога, 100г каши и фрукты. Обед овощной суп и мя
— Алена, важно проверить, что ребёнок попробовал много разных вкусов и продуктов, о чем я пишу в посте.
Попробовать разные продукты до года - основная задача прикорма 👌
Если ребёнок хочет много есть - пу
— Ребенку 10, прикорм с 6, сейчас уже 3 р в день. Вес средний, 9500, гв. Сколько по обьему съедают ваши детки за раз? Мой может 250 мл, и мне кажется, это много. Например, ужин- 180 гр каши(на воде, достаточно жидкая), 1 перепелиное яйцо, гр 100 фруктов
— Алена, если ребенок съедает сам, даже если его кормят с ложки, без сказок, самолетиков и мультиков - то это окей.
Еще надо на рацион в комплексе смотреть на весь рацион, как кушает в остальное время?