До новых встреч...
Читать далее
Гимнастика Бориса Князева_для внутренней поверхности бедра
Йога_растяжка
урок 1
Евгения Образцова: "Наше с вами знакомство я бы хотела начать с чего-то очень полезного. И самым полезным для артиста балета и для каждого, кто хочет поддерживать себя в хорошей форме, я считаю гимнастику Бориса Князева. Благодаря этой гимнастике мы начинаем чувствовать и понимать своё тело, начинаем управлять им и даже решать какие-то проблемы со здоровьем. Например, с суставами или проблемы, возникающие при недостаточной растяжке. Этот метод также позволяет легко восстановиться после травмы и отлично подходит просто для поддержания хорошего самочувствия и настроения."
урок 2
Читать далее
мое питание и спорт
Клуб Стройнеющих
Пишу для истории, для поиска поддержки, для получения советов
В августе 2018 прихватило поясницу. Массажист сказал, что нужно укреплять мышечный корсет. До этого занималась только кардио самостоятельно, бег/быстрая ходьба на дорожке в фитнесс клубе.
С сентября 2018 месяца стала заниматься с тренер
Читать далее
Юбки
Покупки и Мода
Девушки, пожалуйста, посоветуйте верхнюю зимнюю одежду для подобных юбок. Это плотные, не летние юбки. 
Читать далее
Поделка в д/с
Читать далее