Привет подскажите как правильно заниматься спортом при варикозном , хочу подтянуть ноги и попу подкачать после родов ( 1,6 года назад было кс ) не особо смотрю на себя в зеркало утром встала побежала по делам по дому с ребёнком занятия вечером свет выключила и спать . А тут как то решила посмотреть фигуру и о ужас дрЯблые ноги ляжки и попа подви
Девочки, привет всем! Пишу в это сообщество впервые, очень нужна поддержка и ценные советы!)))
Ну что, кто давал себе перед новым годом обещание начать новую жизнь, заняться фитнесом, похудеть, привести тело в порядок? Собираетесь сдержать это обещание?
Пока все еще помнят свои обещания и мотивация на высоком уровне приглашаю воспользоваться моим ...
Всем привет!
Не знаю, за что сочтете мое сообщение, но вот пишу, не знаю, куда еще.
Я хочу купить абонемент в фитнес (в Републику на Валовой, дневной сейчас стоит 20тыс+3мес в подарок себе или другу, без заморозки).
У меня сомнения - буду ли я ходить? Сейч...
Сегодня первый день, как я начала заниматься спортом.
Поняла, что мне становится плохо, сильно кружится голова . Это пугает, но хочется разобраться, может я что-то делаю не так?
Я поняла, что пора переходить на правильное питание, точнее исключать жирное,...
Добрый день,мои хорошие. Очень рада,что я снова здесь. Предисловие,три года назад,я приобрела кучу заболеваний,не буду впадать в подробности- куча, так вот,мне прописали кучу таблеток,в том числе и гормональные.Три года, я не вылазила с больниц....Так во...
Девушки, я дошла до зала) впервые в жизни. Взяла вводное занятие с тренером, осмотрела врач...насчет спины я не зря опасалась, думала просто мышцы на ней слабые, оказалось не только, куча проблем с позвоночником. Тренер запретила мне подходить ко всяким гантелькам и беговой дорожке - только тренажёры, ну и обязательно групповые. Я не уверена в ее компетенции, выбрала тренера, просто ткнув пальцем, поэтому говорю, что мне сказали и жду ваших советов.
Девочки, подскажите стоит ли приобретать клубную карту. Насколько реально человеку, который никогда не занимался спортом, справиться без тренера? Точнее в карту включено одно-единственное занятие с тренером. Также включена медицинская диагностика, на основе которой разрабатывается план питания и тренировок (во всяком случае так указано на сайте). Включены все групповые тренировки, их много, может стоит с них начать? Или все-таки тренер по-любому нужен? Лишнего веса нет, особых проблем тоже, только мышцы дрябловаты везде и ОЧЕНЬ слабые мышцы спины, болят от всего, боюсь себе навредить.
Привет, дорогие мамочки)) Нужен совет - за беременность сильно поправилась, +30 кг к моему идеальному весу( сейчас придерживаюсь ПП, малышке 3 месяца, полностью на ГВ, пытаюсь начать заниматься дома, но все как то неудачно... после КС первые 2 месяца боялась за шов, сейчас уже можно, чувствую, но тело абсолютно деревянное и покрыто таким плотным слоем сала, что заниматься тяжело, потом ребенка тяжело поднимать(
Как считаете - не лучше будет начать с йоги? Чувствую скованность во всем теле, еле шевелюсь
Финальная распродажа! Не успели выбрать подарки? Fitathome поможет! Подари здоровье, красоту и хорошее настроение с выгодой - скидкой в 50 %! Создай идеальное тело с Fitathome, не выходя из дома! Подробности на www.fitathome.ru
Изначально их применяли как лекарства-помощники для тех, кто может сочетать строгий вид диеты и интенсивные тренировки. Так стоит или нет применять жиросжигающие препараты для женщин?
Жиросжигатели для женщин : виды
Чтобы нам было удобно, жиросжигатели разделили на:
- Специальные, которые производят фирмы спортивного питания;
- Биологические добавки, продающиеся в аптеках;
- средства с липолитическим эффектом.
Скажите, а можно ли без какой-либо начальной подготовки идти в тренажерку? Жира у меня не так уж и много, хочется пресс и попу накачать. Самой же можно начать?