Девочки, привет! Я к вам) надеюсь надолго)
буду рада пообщаться)
Немного о себе:мне 26, сынуле 2,5 годика. Пока в декретном, немного балуюсь тортиками на заказ. Недавно врач поставил перед фактом, либо правильное питание-либо могу попрощаться со здоровьем.
Пиннок был мне дан хороший, так что решилась и собрала всю волю в кулак! а то совсем расслабилась, вес капец какой набрала после б
Меню себе строю сама, каллории считаю на борменталевском сайте, там и анализатор вроде хороший.
Надеюсь разберусь с питанием, приведу в порядок вес, мысли и вообще все)))весна!!время перемен!!!
Очень давно на ПП, со временем мое ПП все правильнее, но вот когда еду в гости к родителям, там нас одними вредностями встречают
Так вот после семейных обедов у меня состояние как при отравлении. Живот болит ужасно. Вот я и думаю, это организм привык к здоровой еде или что-то со здоровьем
Так как с мелким никто не сидит;(( Занимаюсь дома, мало но все же делаю
Вот попробовала растяжку так)
Уверена, каждая знает рецепт этого просто блюда )) Просто вдруг, кто-то не знает что приготовить на обед, а тут я -хвастаюсь)))
готовила по рецепту
Вот и весь вопрос! Девочки, кто интересовался ПП, что вы думаете о картошке в этой системе питания?
Расскажите,что вы едите на завтрак?
ведь завтракать надо обязательно.
Раньше я не задумывалась и всё было отработано, а сейчас с недавнего времени будто забыла,что я ела на завтрак и ем совсем не то.что раньше...
что вы кушаете на завтрак? может я себе какие-то идеи возьму?
Вот мой обед на сегодня, кому интересно ныряем под кат
ФОТО
Девочки, придерживаюсь ПП, занимаюсь спортом в домашних условиях (кардио и силовая).
Натощак пью льняное масло 10 гр.
Купила
рыбий жир с добавкой облепихи, дозировка 100. (выбирала капсулки
помельче, мне так их глотать удобнее) На упаковке написанно принимать в
течении дня во время еды 12-14 шт.
Че-то мне кажется многовато это или как раз нормально? Сколько вообще его принимать и в какое время?
Девочки, может кто-то его принимает, подскажите!!