Как спать на спине?

Решила я чуток перестать портить свои кожу и провоцировать морщины: сплю я всегда на животе лицом в подушку, желательно еще с головой накрыться. На утро конечно вся кожа лица в заломах и следах от подушки.

Пытаюсь спать на спине, вроде засыпаю, но все равно просыпаюсь на животе. Либо долго ворочаюсь и сдаюсь, и сама переворачиваюсь.

Есть какие-то лайфхаки, как научиться спать на спине? Тема кому-то покажется тупой, но мне правда как-то надоело, что я провоцирую морщины механически, а у меня и так генетика в этом плане не огонь. Дополнительных совсем не хочется.

Кто-то себя переучил? Мб позы какие-то, подушки особенные. Я хз что, подскажите, пожалайста