Плохое самочувствие на кето
Второй раз экспериментирую с кето и второй раз ужасно плохо себя чувствую. Мне не подходит эта диета?
Первый раз я попала в больницу (там так совпало что у меня была кишечка), сделали анализ крови и врачи сразу засекли меня с кето. Поругали… Причем мне хватает пару дней сократить углеводы (даже не полностью их убрать!) и всё: давление в ноль, тело ломит, упадок сил, нервозность (про раздражительность вообще молчу 🙊). Еще я мало пью воды, может быть из-за этого? Спорт два раза в неделю: одна тренировка больше на расслабление, другая жестка (60 минут кардио на трамплине), бывает и 3 силовая…
Скажу сразу считать калории мне откровенно лень. Цель улучшить качество тела (послеродовой живот еще есть и дряблость)а не сбросить вес… Что я делаю не так? Может забить и просто тренироваться?