Начало положено
Восстановление после детейЯ пробежала 2км!
Несите вольтарен и нурофен🤣
А вообще, думаю, пришло время скинуть оставшиеся 10кг. За 2023й год я скинула 10кг, а в этом году разленилась. Надо ещё.
Ну и для здоровья, энергии и самочувствия надо что-то делать уже. Я пока разминалась, все хрустело невозможно.
HappinessInMind
Ух ты! Так держать, теперь только не сворачивать со спортивной тропы) есть у нас в снт девушка, молодая мама, так вот в любую погоду она по утрам бегает, а потом нагуливает километры с коляской по дороге. Летом такая черная, загорелая. Для меня сложнее не начать, а не бросить. В соседнем доме фитнес клуб, в который оформлена карта, и то иногда не могу себя заставить. Еще помогает найти союзника, чтобы вместе бегать, подтягивайте мужа, если один будет филонить, второй его вытащит по-любому
23.04.2024
Ответить
Мари Радуга
Мне тоже подруга предлогают с ходьбы перейти на бег, мы с ней ходим в походы с рюкзаками. И мой темп её не устраивает))). Она бегает третий год, говорит привыкнешь, а я что то боюсь. У меня в позвоночнике грыжа и лишний вес есть и мне 41, или это все отговорки 🤣 Вот ходить часами не вопрос. Гуляю с собокой по 5 км, как бегать начать не знаю
23.04.2024
Ответить
Ждём малыша
Мари Радуга, с грыжей бегать нельзя, и вообще при остеохондрозе бегать нельзя.
23.04.2024
Ответить
Аля
Ждём малыша, ох, жаль, значит моему мужу нельзя будет, даже когда он скинет вес
23.04.2024
Ответить
Аля
Мари Радуга, на ютюбе я много видео смотрела вчера о том, как начать бегать. Там прям отличные советы.
Но на спину и колени бег влияет в любом случае.
23.04.2024
Ответить
Аля
Мур мяу, офигенно! Расскажите, давно бегаете? Как часто? Как самочувствие, форма, вес?
23.04.2024
Ответить
Мур мяу
Аля, у меня 3лишниу кило, я др беременности была 62,сейчас 65-66.Бегать начала только сейчас как погода хорошая стала. Раньше бегала полумарафоны три года назад) вот рёбенок не в саду, опять минус тренировки
23.04.2024
Ответить
Зоя Детские игрушки
класс! я тоже занимаюсь спортом)
рекомендую измерять пульс в нашем возрасте 🤣
23.04.2024
Ответить
Аля
Зоя Детские игрушки, непременно! Вообще я вчера много смотрела видео о том, как правильно начать. Целевой пульс был 140-150, но в итоге 160 получилось.
23.04.2024
Ответить