планирование и питание

Вижу, что пишут про то, что худеть нельзя, не снижать жирность еды. А у меня наоборот все. Беременность пришла неожиданно, после 2,5 лет планирования. За последние пол года похудела на 10 кг, думаю это и помогло.

главное не делать резких похудений. Я в начале увлеклась, решила надо ж похудеть, а то раз-два и беременна 😄, а в итоге и гормональный фон нарушился ненадолго и беременности до сих пор нет. Я уже и поправится успела пока планируем, но зато гормоны в норме) Если они в норме значит все хорошо ( если шо и чипсы ем и пиво пью и питаюсь обычно как питалась) Врачи советуют не акцентрировать на этом внимания если по здоровью все хорошо.

В первую Б был максимально ЗОЖ. Во вторые попытки я сьехала с него, и вот уже 5 мес пролёт.

Волиевая кислота, йод, витамин д. Не снижать живность еды, если творог то 9% итд. Чтобы эндометрий не страдал. Ну и в зал, активность кровообращение в матке и будет счастье.