Как поднять иммунитет ребенку: проверенные методы

Устойчивость чада к инфекционным заболеваниям ― один из вопросов, которые волнуют родителей. Некоторые мамы и папы, чтобы повысить иммунитет ребенка, растят их в «тепличных условиях», оберегают от всего, а некоторые, наоборот ― заставляют гулять при любой погоде, спать с открытой форточкой. В статье расскажем, кто из родителей прав и какие методы приводят к повышению иммунитета детей.

Как работает иммунитет ребенка

Иммунная система ― защитный «орган» нашего организма. Она обнаруживает бактерии, грибы, вирусы, атакует их посредством выработки определенных клеток, и уничтожает. Делится на два вида:

1. Неспецифический (врожденный) направлен на все виды чужеродных организмов, с которыми встречается организм;
2. Специфический (приобретенный) действует только против определенного вида возбудителя. Формируется вследствие перенесенных инфекций или проведенных прививок. Например, так формируется иммунитет ребенка после перенесенной ветряной оспы, вакцинации от дифтерии, коклюша, столбняка, кори, краснухи.

Иммунитет ребенка обеспечивают костный мозг, мозг, селезенка, лимфоузлы, лимфоидная ткань.

Особенности иммунитета ребенка

Формирование иммунитета ребенка начинается еще во внутриутробном периоде. Иммуноглобулины матери проникают в кровь плода из крови матери. Эти иммуноглобулины защищают малыша от наиболее распространенных инфекций до 6 ‒ 12 месяцев. После этого возраста их концентрация начинает снижаться, поэтому детки становятся более восприимчивыми к заразным заболеваниям.

Собственные иммуноглобулины начинают вырабатываться в старшем дошкольном возрасте. А клеточный иммунитет ребенка совершенствуется до подросткового возраста.

На формирование иммунитета ребенка влияют перенесенные заболевания и профилактические прививки.

Сбой может произойти на различных уровнях: во внутриутробном периоде, после рождения. Вследствие негативных факторов защитные силы оказываются «дефицитными» и ребенок часто болеет, при этом тяжело. Не обходится без стационаров. Дальше разберем, какой иммунитет у детей является сниженным, и что делать, если есть плохая сопротивляемость к болезням.

Иммунная система представлена клеточным и гуморальным звеньями. Клеточное звено ― это T-лимфоциты ― клетки крови, которые образуются в тимусе. Клетки активируются при попадании вирусов и бактерий, затем уничтожают болезнетворные агенты или помогают другим клеткам уничтожать их.

Гуморальный ― это B-лимфоциты. Образуются в костном мозге, циркулируют в крови и лимфе. Они отвечают на выработку антител (иммуноглобулинов) ― клеток, которые уничтожают чужеродные микроорганизмы. Также есть B-лимфоциты, влияющие на иммунную память ― благодаря им при повторном заражении иммунная система тут же приступает к атаке.

Кроме T- и B-лимфоцитов, иммунитет ребенка представлен:

• нейтрофилами и макрофагами ― «поглощают» чужеродные агенты: бактерии и грибки;
• натуральными киллерами ― убивают клетки, пораженные вирусами и опухолевые клетки;
• базофилами ―участвуют в аллергических реакциях, вызывая изменения, которые предотвращают попадание аллергенов в организм;
• эозинофилами ― уничтожают микробы, а также гельминты;
• интерферонами, которые интенсивно вырабатываются клетками, пораженными вирусом.

Защитными свойствами обладают кожа и слизистые оболочки. Кожа ― это механический барьер, а также находящиеся на ее поверхности молочная кислота, жирные кислоты, секрет сальных желез, низкий pH. Слизистые оболочки обладают несколькими уровнями защиты: вымывают чужеродные вещества, обладают бактерицидными свойствами.

Признаки пониженного иммунитета у ребенка

Если ребенок часто болеет: у него ОРВИ каждый месяц, насморк, то это еще не иммунная недостаточность. Есть четкие критерии, по которым детей начинают обследовать. Так, об иммунодефиците стоит задуматься, если есть два или более признаков:

1. 4 отита или более в течение 1 года;
2. 4 синусита и более в течение 1 года;
3. 2 или более случая пневмонии в течение 1 года;
4. 2 и более случая инфекции в тяжелой степени (сепсис);
5. Лечение с помощью антибиотиков в течение двух месяцев и более, при этом эффект незначительный;
6. Необходимость во внутривенном введении антибиотиков;
7. Рецидивирующие абсцессы, гнойные процессы внутренних органов и кожи;
8. Рецидивирующая кандидозный процесс;
9. Плохая прибавка в весе и росте;
10. В семье есть случаи иммунодефицита;
11. Увеличены лимфоузлы и селезенка;
12. Аутоиммунные заболевания;
13. Экзема с тяжелым течением;
14. Тяжелые проблемы с пищеварением, которые сопровождаются диареей.

Иммунодефицитные состояния подразделяют на первичные и вторичные. Первичные ― это врожденные иммунодефициты, когда отсутствует или не функционирует какое-то звено иммунитета ребенка. Обычно проявляются еще в младенчестве, когда из-за дефекта защитной системы дети часто и длительно болеют инфекционными болезнями.

Вторичные ― те, которые возникают вследствие ВИЧ, химиотерапии, применения кортикостероидных препаратов, некомпенсированного сахарного диабета, отсутствия селезенки, дефицита питательных веществ (белков, микроэлементов, жирных кислот), лейкоза, после ожогов.

Как повысить иммунитет ребенку

Зная причины развития иммунодефицита, можно принять меры для его повышения. В первую очередь следует выявить причину и устранить ее. После этих мер все процессы в организме нормализуются. К примеру, подобрать адекватную терапию сахарного диабета, нормализовать питание или подобрать антиретровирусную терапию при ВИЧ, добиться ремиссии при лейкозе. Это мероприятия проводит лечащий врач.

Мы будем рассматривать те случаи, когда родители хотят провести общее оздоровление. Меры зависят от возраста детей и особенностей физиологических процессов. Известно, что иммунитет ребенка по ходу развития претерпевает критические периоды.

До 1 года

У детей с рождения активны материнские иммуноглобулины, которые защищают их от некоторых инфекций. Собственной защитной системы в этом возрасте недостаточно в силу ряда причин. Поэтому дети уязвимы перед возбудителями, против которых у мамы нет иммуноглобулинов. Это первый критический период.

Кроме того, кожа и слизистые проницаемы для чужеродных агентов. Кислотность желудочного сока понижена: из-за этого достаточно даже малый дозы микроба, вируса или аллергена, чтобы развилась болезнь. Несовершенны другие звенья защиты: макрофаги, нейтрофилы, гуморальное звено, выработка интерферона.

Второй критический период ― 6 месяцев, когда концентрация иммуноглобулинов начинает снижаться. Высока вероятность ОРВИ, кишечных инфекций, пищевой аллергии. Если происходит заражение корью или коклюшем, после выздоровления не остается стойкого иммунитета у ребенка, так как вырабатываются только иммуноглобулины класса M, а за иммунную память отвечают Ig G.

В роддоме и после выписки делают прививки ― тем самым начинают формировать приобретенный иммунитет у ребенка. Вакцинация проводится согласно национальному календарю.

Какие еще меры помогут укрепить здоровье?

1. Грудное молоко. По программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни, младенцы до 6 месяцев должны питаться исключительно грудным молоком, если этому нет препятствий. С молоком матери малыш получает компоненты иммунной системы. В связи с этим немаловажную роль играет питание кормящей матери. Ее рацион должен состоять из натуральных продуктов. Но и такой рацион не всегда может обеспечить маму и малыша достаточным количеством микронутриентов. Поэтому рекомендуется принимать витаминные-минеральные комплексы, предназначенные для кормящих женщин.
2. Правильная одежда ― избыток одежды приводит к перегреванию, а недостаток ― переохлаждению. Оба состояния негативно влияют на иммунитет ребенка.
3. Прогулки при подходящей погоде. Педиатры рекомендуют начать гулять уже на следующий день после выписки из роддома. Если малыш родился зимой, то первая прогулка должна спустя 2 недели после выписки. Одевайте малыша по погоде. В первый раз 10 ‒ 15 минут достаточно. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулок. Зимой можно гулять до минус 15℃.
4. Следите за температурой и влажностью воздуха в доме. Оптимальные значения: температуры — 18 ‒ 22 градуса, влажности — днем 50%, ночью — 70%.
5. Водные процедуры в первые месяцы при температуре воды 33 ‒ 34 ℃, затем постепенно снижать ее до 28 ‒ 30 ℃.
6. Регулярно делайте воздушные ванны.

2 года

Материнские иммуноглобулины к 2 годам исчезают, начинает работать собственный иммунитет ребенка. Это третий критический период. Двухлетка больше контактирует с внешним миром, социумом. Начинают вырабатываться Ig G. Местный иммунитет ребенка пока незрелый, поэтому нередки инфекции дыхательных путей, ЛОР-органов.

В этом возрасте родителям также важно уделять внимание гигиене тела, прогулкам, качеству питания. Детки уже приобщены к общему столу. В рационе должны быть фрукты, овощи, мясо, крупы, зелень, молочные продукты. Избегайте употребления облигатных аллергенов: шоколада, кофе, цитрусовых, орехов, клубники, меда, рыбы, яиц, куриного мяса, консервов, сахара. Присутствие этих продуктов может привести к аллергическим заболеваниям, иммунным расстройствам.

Здоровье зависит от эмоционального состояния детей. Старайтесь выстроить доброжелательные отношения со своим сыном или дочкой, поддерживайте его во всем. Предоставляйте ему возможность самому принимать решения, не подавляйте его стремление к самостоятельности. Не критикуйте, если он ошибается. Ваша любовь, ваше принятие будут способствовать гармоничному развитию всех систем организма.

Не оберегайте двухлетку от всех и всего, не создавайте стерильные условия. Так вы только вредите. Чтобы иммунитет ребенка сформировался, ему нужно контактировать с возбудителями. Но всё должно быть в меру ― во время эпидемий лучше не посещать места массового скопления людей: магазины, общественный транспорт, кинотеатры.

3 года

В 3 года дети начинают посещать детский сад. Это стресс для организма, в частности, иммунитета ребенка. В коллективе постоянно циркулируют разнообразные вирусы. Вот где по-настоящему тренируется устойчивость. Не бойтесь, если ребенок будет часто болеть. Мы уже выяснили, что частые ОРВИ и простуды ― это не признак иммунной недостаточности. Если он быстро выздоравливает на минимуме лекарств, у него не бывает длительных и серьезных осложнений ― значит у него всё отлично.

Когда малыш болеет, вы можете ускорить выздоровление, но не пичкая его лекарствами, а другими способами. Это доступные каждой семье факторы: свежий воздух, достаточно воды, физическая активность по мере сил, прием пищи пожеланию. Не укладывайте его в постель, как только у него появляется желание поиграть. Не заставляйте есть, если нет аппетита: на переваривание пищи тоже нужна энергия. Не ест ― значит, он бережет силы. Проветривайте комнату почаще, перед сном ― обязательно.

В скором времени в организме появятся специфические антитела ко всем распространенным возбудителям. Тогда трехлетка начнет болеть реже.

Продолжайте правильно питаться, гуляйте, устраивайте водные процедуры. Занимайтесь спортом, если у сына или дочки есть такое стремление. Берите его или его с собой в спортзал, в бассейн, в поход, на природу: это естественные факторы оздоровления. 

6 лет

Малыш становится старше: это четвертый критический период. Он уже много знает и многое умеет. Но по-прежнему иммунитет ребенка продолжает формироваться: он еще очень отличается от иммунной системы взрослого. В этом возрасте он болеет очень редко и чаще всего в легкой форме. У детей часто встречаются гельминтозы, лямблиоз. Увеличивается риск аллергической патологии.

Продолжайте вести с ним здоровый образ жизни: правильно питайтесь, много гуляйте.

В этом возрасте уже более понятно, к какому виду спорта есть склонность у дошкольника. Запишите его на секцию, которую он выберет. Не требуйте от него результатов: главное, чтобы он занимался с удовольствием и желанием.

Подростковый период

В возрасте 12 — 13 лет у девочек, 14 — 15 лет — у мальчиков начинается гормональная перестройка. Вследствие этого снижается клеточный иммунитет у ребенка. Иногда вносят свой вклад курение, употребление алкоголя. Атопические заболевания (бронхиальной астмы, поллиноза) приобретают легкое течение.

Методы повышения иммунитета у детей

С целью иммуностимуляции применяются различные методы: лекарственные средства, витамины, диета. Разберемся, какие преимущества и недостатки есть у каждого метода.

Препараты

Лекарственные средства, которые влияют на иммунитет ребенка, в зависимости от механизма действия делятся на несколько групп:

1. Препараты, которые поддерживают активность иммунной системы. К ним относятся иммуноглобулины;
2. Иммуностимуляторы ― средства, которые целенаправленно активируют устойчивость;
3. Противовирусные средства подавляют размножение вирусов в организме, тем самым препятствуют развитию инфекционного процесса.

На деле перечисленными эффектами обладают ограниченное количество препаратов. Основная масса является пустышкой, по поводу которых не проводились клинические исследования и достоверных данных эффективности их применения нет. В эту группу могут относиться и гомеопатические средства, и биологически активные препараты, и фитотерапевтические средства, и лекарственные препараты.

Есть методы, которые доказали свою эффективность и действительно стимулируют иммунитет ребенка. К ним относятся: трансплантация костного мозга, стволовых клеток, введение иммуноглобулина, препаратов тимуса. Эти средства может назначить только врач-иммунолог после подробного изучения статуса пациента. Самолечение недопустимо.

Витамины и микроэлементы

Витамины и микроэлементы участвуют в созревании иммунных клеток, тем самым способствуют повышению иммунитета у детей. Поэтому гиповитаминоз всегда сопровождается частыми и затяжными инфекционными процессами. Детям и подросткам следует принимать комплексы, предназначенные для их возраста. Их должен подобрать педиатр, исходя из анамнеза, точного возраста, имеющихся проблем. Некоторые комплексы, например с витамином D, необходимо принимать круглогодично. А аскорбиновую назначают зимой и весной, когда повышен риск дефицита.

Продукты питания

Качество питания ― один из основных факторов, который влияет на здоровье. Пища обеспечивает организм питательными веществами, минералами, витаминами. Их дефицит приводит к ослаблению защитных сил организма, частой заболеваемости. Идеальный рацион ― это разнообразный рацион, который содержит мясо, рыбу, фрукты, овощи, крупы, молочные продукты, ягоды, орехи.

Для сохранения полезных свойств продуктов рекомендуется минимальная тепловая обработка. Это значит ― больше салатов, свежих фруктов и овощей.

На иммунитет ребенка и здоровье в целом негативно влияют: сахар, консервы, жирные продукты, специи, полуфабрикаты, фастфуд.

Вы можете приготовить пасту Амосова как средство для поддержания иммунитета ребенка. В его состав входят сухофрукты, лимон, мед, орехи.

Возьмите по 200 гр. кураги, темного изюма, чернослива, инжира, грецкого ореха, меда, 1 средний лимон. Сухофрукты вымойте и высушите. Лимон разрежьте на кусочки и уберите косточки. Пропустите все ингредиенты через мясорубку, добавьте мед, перемешайте. Храните пасту в холодильнике.

Дозировка взрослым: по 1 столовой ложке 2 или 3 раза в день перед приемом пищи. Детям достаточно 1 чайной ложки.

Народные методы

Некоторые травы, продукты животного происхождения способны укрепить здоровье, наладить физиологические процессы в организме. Таким свойством обладают алоэ, облепиха, эхинацея, шиповник, ромашка, зверобой, мед, рыбий жир.

1. Эхинацея обладает иммуностимулирующим действием, оберегает организм.
2. Плоды шиповника ― их можно заваривать целыми, а можно растолочь. Настаивать лучше в термосе в течение 12 часов, после чего процедить.
3. Из листьев алоэ делают сироп. Рецепт такой: 1 столовая ложка сока на 4 столовые ложки меда (можно брать меньше). Настоять и принимать сироп по 1 чайной ложке до приема пищи.
4. Плоды облепихи можно использовать в сушеном или замороженном виде. Их заваривают, делают морс. В напиток можно добавить мед, лимонный сок.
5. В молоко добавьте ложку меда, размешайте. Давайте крохе выпить сладкое молоко в теплом виде на ночь. Состав можно принимать и во время болезни: он ускорит выздоровление.
6. Эффективен и прополис ― он разрешен для укрепления иммунитета ребенка старше 3 лет. Берите чистый продукт, а не настойку, так как она содержит спирт. Прополис рекомендуется заваривать с травами: мятой, липовым цветом, солодкой.
7. В рыбьем жире есть витамины, ненасыщенные жирные кислоты, минералы. Он участвует в синтезе интерферона. Детям постарше можно давать в виде капсул. Малышам подойдет рыбий жир в жидком виде.

Несмотря на то, что народные средства считают безопасными, перед их применением следует проконсультироваться с врачом. Первую порцию давайте в небольшом количестве и посмотрите, нет ли реакции на него.

Если есть предрасположенность к атопии (отец, мать, родные братья и сестры страдают аллергическим заболеванием), следует быть особенно осторожным: высока вероятность развития аллергической реакции.

Опасность избыточного повышения иммунитета ребенка

Гиперреактивный иммунитет ребенка так же опасен, как и сниженный. В таких случаях защитные силы реагируют патологической активностью на любой раздражитель: домашнюю пыль, шерсть животных, даже на собственные клетки. В первом случае развиваются аллергические реакции(бронхиальная астма, поллиноз, атопический дерматит), во втором ― аутоиммунные процессы (тиреоидит, псориаз, ревматоидный артрит, сахарный диабет 1-го типа).

Такой механизм может быть заложен с рождения, но развитие болезни начинается со временем. Вторая причина ― бесконтрольная стимуляция иммунитета ребенка, когда родители занимаются самолечением и дают серьезные препараты без консультации врача. Именно поэтому все лекарства должен назначать врач после диагностики.

И при аллергических, и при аутоиммунных заболеваниях качество жизни значительно снижается. Требуется длительное лечение, иногда ― пожизненный прием лекарств.

Советы родителям для повышения иммунитета ребенка

Если вы заметили, что сын или дочь начали чаще болеть, не спешите давать ему лекарства. Первый шаг, который вы должны сделать ― обратиться к педиатру. Врач направит вас на развернутый анализ крови, по результатам которого получит первоначальную информацию о состоянии организма. При необходимости назначит иммунограмму, направит на консультацию к иммунологу.

Исходя из полученной информации иммунолог примет решение, есть ли у вашего ребенка сбой иммунитета или нет. Если есть ― направит на более детальное обследование, назначит целенаправленное лечение.

Как вы можете укрепить иммунитет ребенка?

Во-первых, пересмотрите условия жизни, питание, гигиену. Эти факторы влияют на здоровье в целом, на функции органов и систем.

Во-вторых, будьте не только строгим родителем, а понимающим другом. Подсказывайте ему, если он просит, помогайте переживать стрессы. Пусть он чувствует, что его любят, поддерживают ― это самое лучшее лекарство.

В-третьих, соблюдайте режим дня, даже в выходные дни. Организм привыкает к определенному ритму, любое отклонение ― это стресс, а значит, сбой систем.

В-четвертых, уделяйте внимание общему состоянию здоровья. Если есть хронические заболевания, держите их под контролем: регулярно посещайте врача, проходите курсы лечения. Не избегайте профилактических осмотров, когда со здоровьем всё в порядке.

В-пятых, делайте прививки. Если немного отстаете по графику ― ничего страшного.

В-шестых, пейте достаточно воды. Вода участвует во всех процессах в организме, в том числе усвоении витаминов, минералов, образовании иммунных клеток.

В-седьмых, увлеките дитя каким-нибудь видом спорта. Показывайте ему пример: чаще выходите на прогулку, пробежку.

В-восьмых, не создавайте стерильные условия. Это губительно для иммунитета ребенка. Пусть он общается с другими детьми, валяется на земле, пачкается. Так его организм тренируется.