Ищу подруг по похудению со 100+ кг
ДиетыПривет! Ищу подруг по похудению с большого веса 100+ кг. Сама сейчас 121 кг при росте 173 см. Хотелось бы скинуть чем больше, тем лучше. Можем создать чат в ТГ без ежедневных отчетов и фотографий и общаться там.
Так же я являюсь зависимой от молочного шоколада. Чуть стресс, мне требуется шоколад. Пытаюсь бороться с этой зависимостью. Основной причиной полноты является как раз употребление сладкого на ночь.
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Добрый день! Тяга к сладкому - это заедение, либо дефицит питания.
Что едите в течении дня? Давно ли в таком весе?
15.05.2024
Ответить
Певичка
Фёдорова Екатерина , постоянства нет. У меня вес "гуляет" в пределах 20 кг 8 лет.
17.05.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Певичка, о. Поняла. А гуляние связано с диетами?
18.05.2024
Ответить
Певичка
Фёдорова Екатерина , нет. Я просто питание меняю и не ем после 18, т.к. если ем после 18, начинаю набирать.
18.05.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
то есть, похудение не связано с ограничением калорийности?
18.05.2024
Ответить
Лучший ответ
Лидия
Первая причина сильной тяги к шоколаду - недостаток магния. Попробуйте попить его.
Также возможно недостаток хрома
15.05.2024
Ответить
Виталина Кузнецова
Я тоже столкнулась с проблемой похудения. Диеты и фитнес мне особо не помогли. Поэтому я решилась на радикальные меры. Купила таблетки Голдлайн Плюс по совету своей подруги и начала их применять. уже с первой недели заметила уменьшение аппетита. А объемы, а вместе с ними и килограммы стали уходить на второй. По итогу я похудела на 8 кг.
16.05.2024
Ответить
Певичка
Виталина Кузнецова, а после того, как вы закончили их принимать, не было синдрома отмены? И он же вроде рецептурный. Вам его продали без рецепта?
17.05.2024
Ответить
Певичка
Мама Льва, меня это вообще не мотивирует, а бесит. Я весь день в бегах. Просыпаюсь - сына в школу, быстро завтрак приготовить и бежать. А тут еще и отчеты какие-то делать. Ну нафиг. А если у тебя одни макароны дома и денег 500 рублей в кармане? Так еще и оправдываться, почему ты одни макароны ешь. Не, нафиг, нафиг!
15.05.2024
Ответить
Дии
Как ни крути , единственный способ похудеть - это меньше жрать 😉извините , если грубо
15.05.2024
Ответить
Певичка
Дии, так вот жру два раза в день всего лишь, а сладкое употребляю часто. От него инсулин подпрыгивает, от чего жрать хочется еще больше((
15.05.2024
Ответить
Елена С
Певичка, сладким заедаете стресс, в том числе от неправильного питания и недостатка белка, скорее всего( не знаю истинной картины). Попробуйте перейти на дробное, раздельное питание с большим количеством зелени и белка, сократив, а лучше убрав, углеводы, вообще. Посмотрите чем питаются беременные во время гистационного сахарного диабета. По мне, идеальный способ привести вес в норму)
15.05.2024
Ответить
Певичка
Елена С, углеводы убрать? А как же гречечка?) Спасибо за подсказку. Посмотрю сейчас.
15.05.2024
Ответить
Елена С
Певичка, гречка и бурый рис, к примеру, скорее всего, не вызовут колебаний сахара, поэтому их можно( это индивидуально, у меня не вызывают). Я просто сама сейчас на этой диете, у меня глюкометр пока ориентир. Но вес уходит на глазах. Сейчас даже сладкого не хочется. Но, конечно, много чего нельзя. По мимо всех сладостей, части фруктов, йогуртов, картофеля/риса обычного, даже все то, что содержит сахарозаменитель. И фрукты( груша жесткая, грейпфрут или ещё какой-то) идут отдельным блюдом, как и кефир. По сути, получается, ешь, примерно, каждые часа 2. В остальное время вода/чай/кофе/морсы( всё без сахара). Голодать некогда) и воды пить надо достаточно. И, конечно, белок и много зелени.
15.05.2024
Ответить
Елена С
Певичка, скорее всего да, я ещё их не пробовала вводить, зеленые пишут,гренни, антоновка можно. Но там все равно по чуть-чуть. К примеру, 1 зеленое яблоко,или 0,5-1 грейпфрут , или 1 груша, или горсть ягод, т.е не килограммами. Порции еды , так как у Вас не диабет, скорее всего, можно обычные, а постепенно сокращать. Нам сразу надо есть немного. На перекус листья зеленого салата( их хоть когда, и много не съешь)) и я рукколу люблю, чаще в салате, но иногда как перекус. Морепродукты хорошо.
15.05.2024
Ответить
Певичка
Елена С, ой, вы же беременная! А при беременности разве можно худеть? Это не в укор, а вопрос из любопытства. Просто, когда беременная ходила, мне говорили, что там невозможно похудеть. Или можно? Для ребенка не будет хуже?
15.05.2024
Ответить
Елена С
Певичка, у меня вынужденная диета)) Сама б я только думала как же буду сбрасывать вес после рождения малыша, а тут : не было бы счастья , да несчастье помогло).Поставили ГСД. Я ещё только 6 дней на диете этой, уже штаны болтаются. Но, вообще, я и не против,давно думала как бы убрать ежедневное печенье/хлеб/булки из рациона. А благодаря этой диете все само собой решилось). Мне кажется это такая правильная диета, что только в плюс ребёнку сыграет)
15.05.2024
Ответить
Певичка
Елена С, а я сейчас вспоминаю себя - жрала как мерин)) Особенно летом страшно хотелось колы и арбузов. А от курицы, творога и кофе воротило до тошноты. В итоге ребенок родился крупным. Так до сих пор и не поняла, влияет ли питание матери на вес ребенка внутри утробы? Или это просто наследственное? ... Как думаете?
15.05.2024
Ответить
Елена С
Певичка, насколько я помню, исследовали вес детей, рожденных во время ВОВ, в лагерях, блокадных городах, если такие рождались. Там вес новорожденных был в норме, т.е ребенок добирал сам, сколько надо, видимо, за счет материалов матери( в глобальном масштабе, т.е потом женщина теряет зубы, разрушаются кости, т.е ей самой не хватает на полноценную жизнь)Плюс генетика. Плюс если есть ГСД, то ребёнок может быть очень крупным. Просто если питание полноценное, то думаю, рост ребёнка идет из этих материалов, а не за счет материнских. Я, если честно, этим вопросом не задавалась сильно, но почему-то вспомнила это исследование.Остальное моё предположение)
15.05.2024
Ответить
Лидия
Певичка, в данном случае надо не меньше, а правильнее. Ешьте три раза и больше мяса и овощей
15.05.2024
Ответить
Певичка
Ольга, дороговато удовольствие. Семавик, имею в виду. Я на Саксенде худела два года назад. Но тогда и Саксенду поставляли с Дании, и возможность у меня была. Сейчас Саксенда бешено дорогая. Не потяну уже. Семавик тоже не намного дешевле.
15.05.2024
Ответить
Певичка
Ольга, сколько их, этих препаратов напридумывали! Только деньги отдавай))
15.05.2024
Ответить
Ольга
Певичка, ну если вы без проблем сами худеете, то удачи вам) думаю вы и без компании запросто скинете
15.05.2024
Ответить
Певичка
Ольга, ну если б я запросто скидывала, на вряд ли я бы открыла эту тему. Логично?)
15.05.2024
Ответить
Ольга
Певичка, ПОЭТОМУ я вам и написала самый короткий , а главное надежный и проверенный способ.. логично? заодно полностью смените все свои вкусовые привычки без стресса и с радостью)
15.05.2024
Ответить