Гсд и ночные перекусы. Как измерять тощаковый Сахар?
ГСД, ГТТДевочки, никак не могу понять одну вещь. Я ужинаю обычно в 8-9 вечера последний раз. Потом перекусы. Но ночью часто встаю в туалет и мне хочется кушать. Я иду кушать. Обычно это 3 часа ночи. В 6:00 встаю чтобы выпить таблетки. Просыпаюсь окончательно обычно в 10-11 утра. А как мне измерить тощаковый Сахар с утра, если я могу ещё за ночь перекусить раз-два? Тощаковый я меряю обычно через 5-6 часов после последнего приема пищи. Т.е в 00:00 я перекусила огурчиками и легла спать. В 6:00 проснулась и измеряю Сахар. Но как его измерять, если я в 3 часа ночи снова кушала? И Сахар в 6:00 уже будет не тощаковый. В 6 мне тоже обычно хочется кушать и я иду кушать. Если я проснусь в 10, то после последнего приема пищи пройдёт 4 часа, уже опять нельзя измерить. А голодать до 11 смысла не вижу.
Объясните пожалуйста схему измерения тощакового сахара если приходится ночью вставать кушать🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ответ врача
Сикирина Ольга
гинеколог-эндокринолог высшей категории, кандитат медицинских наук
Перерыв не-едения должен быть 8-10 часов и постарайтесь постепенно себя отучить от брожения к холодильнику в 3 часа ночи и в 6 утра. Именно это нарушает режим сна и бодрствования, гне дает тщательно измерить глюкозу крови натощак. К тому же, Вам не надо толстеть, еще не из-за чего. ГСД протекает по типу диабета 2 типа, инсулино-независимого, а все сахаро-снижающие таблетки при беременности запрещены. И инсулин не поможет. Остается только соблюдение диеты, которая не включает ночные и ранне-утренние походы к холодильнику. Причем, на карту поставлено здоровье будущего ребенка! Весь Ваш повышенный сахар переходит к плоду и если сахар повышен довольно часто, то это делает его (плода) диабетиком, с врожденным диабетом, который как раз инсулино-зависимый! и Вы будете колоть кроху инсулином! И срок его жизни будет ограничен, из-за тех осложнений, которые вызывает врожденный диабет. Так что, думайте сами, стоит ли ходить лишний раз к холодильнику...
04.02.2023
Ответить
Лучший ответ
Светик семицветик
Никак не измерить, не есть. После приёма пищи должно пройти часов 8 чтобы измерить тощаковый сахар.
03.02.2023
Ответить
Елена
Светик семицветик, но эндокринологи говорят, что если ночью хочешь кушать вставай и ешь. Но тощаковый то нужно мерить…
03.02.2023
Ответить
Елена
Светик семицветик, я очень быстро начинаю хотеть есть и через 8 часов голодания я чуть ли не бегу к унитазу от голода. Самое оптимальное время голодания для меня 5-6 часов. А потом начинает повышаться Сахар. Уже экспериментировала. Замерила Сахар после 6 часового голодания и он был 4.3, а потом ещё через 2,5 часа измерила и Сахар уже был 5.3
Спрашивала об этом в блоге и девочки говорят, что для меня значит больше 6 часов уже много и поджелудочная начинает шалить 🤷🏼♀️
03.02.2023
Ответить
Светик семицветик
Елена, тогда вообще непонятно. Просто у меня тоже ГСД, но ночью я не ем последний перекус у меня около 12 часов ночи и встаю я пол 11 и завтракаю. И тогда я измеряю сахар.
03.02.2023
Ответить
Аргентина
На более поздних сроках ваши ночные поедания могут вызвать отёки.. Изжога ещё может очень проявляться , если после еды сразу на бок. Лучше ужинать до 6-7 , потом в 9 кефирчик, или что-то совсем лёгкое и все. Кушать ночью даже не беременным вредно, пищеварение должно отдыхать. Хоть и не просто отказаться от этого, но вам нужно постараться.
04.02.2023
Ответить
Елена
Аргентина , мне не сложно не кушать, меня это не манит особо, тем более когда строгая диета с гсд. Просто я боюсь за ребенка. Ведь от чувства голода (насколько я знаю, поправьте меня если это не так, может я зря кипишую) может подняться Сахар с утра который повлияет на ребенка. Поэтому и стараюсь найти что-то что может покушать и поужинать попозже, чтобы хватило до утра. Заметила, что оптимальное время голодания ночью для меня 5-6 мааааксимум 7 часов, но чаще 5-6 иначе потом Сахар выше нормы становится. Спрашивала в блоге почему так, девочки сказали, что из-за длинного голодания. Сказали значит время голодания для меня нужно сократить.
Я и днем кушаю буквально через каждый час. Позавтракала, через минут 40-час снова позавтракала, через час пообедала и так далее. Ближе к 14:00 начинаю вывозить 2-2.5 часа на перекусах.
Если вы понимаете объясните пожалуйста во сколько мне тогда нужно ужинать и делать последний перекус если на голодание оптимальное для меня время 5-6 часов. Говорят должно пройти около 10 часов (в моем случае 6) после последнего приема пищи. Если я съем перед сном огурчик с солью это будет считаться последним приемом пищи? Условно поужинала я в 20:00, перекусила в 00:00, тогда во сколько мерить кровь тощаковую? Ставить будильник на 3 ночи и мерить или ставить будильник на 6:00 и мерить через 6 часов после перекуса?
Вот в этом я совсем не могу разобраться….
04.02.2023
Ответить
Аргентина
Елена, часов 8 точно должно пройти, два часа не четыре , можно перетерпеть. Вы попробуйте один раз и увидите, будет ли сахар наоборот вылетает без перекуса ночью, или все будет в норме. Отсюда и будете ,,танцевать,,. Вам лучше с врачом это потом обсудить, как правильно. Я не врач, я лишь написала свое видение ситуации даже для здорового человека ((
Надеюсь вы найдете свою золотую середину 🌷
04.02.2023
Ответить
Катя
Я тут, конечно, профан, но, может, перекусывать чем-то с низким гликемическим индексом, чтобы на сахар не влияло? На ум, правда, только сало приходит (почти чистый жир).
04.02.2023
Ответить
Елена
Рената, когда я голодаю максимум 7 часов и перекушу за пол часа/час омлетом или огурцом, то Сахар с утра до 5 не доходит. Как так прямо перед сном съела немного омлета и на утро Сахар через 7 часов был 3.8
Когда брала перерыв в 10 часов, то Сахар был больше 5 при том же питании
04.02.2023
Ответить
Рената
Елена, значит, ваш интервал примерно 8 часов и углеводы должны быть сложные на ужин немного
04.02.2023
Ответить
Анастасия
Все верно вам пишут, тощакового сахара у вас и быть не может. Интересно как вам гсд поставили? По идее с таким графиком кровь не информативна. Вобще по традиции приемов пищи должно быть 6-7, без ночных перекусов естественно. Крайний прям перед сном и то, если есть кетоны или синдром утреней зари (не помню точно как называется).
Я бы сделала так: (вы же все равно встаете каждый раз, просыпаетесь) вела бы дневник неделю с замерами сахара перед каждым ночным перекусом (время и что слопали) и показала бы эндокринологу, раз она дала вам добро на покушать. Пусть она расценит, где у вас тощаковый может быть. По идее, наверное, считаться должен тот, где перерыв дольше.
Заодно понаблюдаете, может у вас сахар сильно падает и вы хотите есть от этого.
03.02.2023
Ответить
Елена
Анастасия, эндокринолог к сожалению мне ничего не говорила☹️ та которая поставила мне ГСД сказала, что мне можно есть жареную картошку…
А к хорошему эндокринологу смогу попасть только в марте, т.к к ней очень большая запись. Поэтому пока я ничего практически не знаю и не понимаю и пытаюсь разобраться сама😢
04.02.2023
Ответить
Татьяна*
Я конечно в 6 утра не вставала, но у меня были утренние «голодные кетоны», поэтому мне надо было перекусывать в 3 часа ночи; но там определённый перекус (только 1 стакан кефира или 1 зелёное яблоко). Утром вставала в 7-8 часов и замеряла сахар, но у меня вылетов не было утром никогда даже при таком раскладе. У Вас при таких замерах и расписании утром есть утром вылеты?
03.02.2023
Ответить
Елена
Татьяна*, я ещё пока не понимаю. Не знаю когда измерять. Вот сейчас в 2:00 я съела огурец с солью и без понятия во сколько мерить. В 6:00 или уже в 8:00 вставать и мерять🤷🏼♀️
Но вот как то сходила с ума от голода и до 3 ночи ходила что то пыталась поесть разрешенное. Результаты были такие
03.02.2023
Ответить
Татьяна*
Елена, мандарин яблоко (если не зелёное) и морковь не с низким ГИ. Их ночью лучше не есть
03.02.2023
Ответить
Елена
Татьяна*, да, мне это потом только девочки сказали… в интернете гуглила писали что перед сном можно морковь и яблоко…
03.02.2023
Ответить
Елена
Татьяна*, прям перекусы. Гуглила «чем можно перекусить перед сном при гсд» и там писали «список продуктов для перекуса перед сном при гсд» что-то в этом роде. И прям список перечисляли где были яблоки и морковь. Ещё свекла была, кукуруза и кабачок, больше не могу вспомнить
03.02.2023
Ответить