Пора выбрасывать свой корректор осанки?
Мы сделали выжимку из статьи опытного травматолога-ортопеда. Основной фактор, который отвечает за правильную осанку, это постуральный отдел нервной системы (далее - Пнс).
При нарушениях со стороны любого «входа» пНС человек может обращаться к доктору с жалобами на боль и усталость в спине. Часто причиной таких симптомов бывает сидячая работа.
Специалист делится, что с такими жалобами обращается каждый второй пациент: «Доктор, у меня очень болит поясница/шея/грудной отдел после рабочего дня. Да, 7-8 часов за компьютером в день. Нет, когда еду, домой стоя в автобусе, болит уже не так».
Неправильно организованное рабочее место и длительная сидячая поза приводят к уменьшению кровотока и неправильной работе мышц таза. Отсюда появляются различные «перекосы» таза. «Если мы представим позвоночник как главную мачту нашего корабля, то палубой корабля будет служить комплекс «тазовые кости + крестец. А если у корабля кривая палуба, то и мачта ровно на нем стоять никогда не будет».
«Перекосы» ведут к формированию сколиоза. Если мышца будет работать в полную силу - позвонок будет смещаться еще сильнее, поэтому нервная система дает команду - «работать меньше». Вместо этой мышцы начинает перерабатывать мышца, выполняющая сходную функцию.
Вывод: «нарушение стереотипа правильного поддержания осанки - не единственная причина собственно нарушений этой самой осанки».
«В этом и кроется несостоятельность корректоров осанки. Если у человека неправильно работают длинные разгибатели шеи, к примеру, из-за фиксации или смещения позвонков в грудном отделе позвоночника, от того, что человек будет пытаться держать шею ровно, могут произойти разные вещи».
Положительного результата можно достигнуть, если нестабильность в шейном отделе развиться не успела.
Может ничего не произойти - шею ровно самостоятельно держать не получится, но и ничего плохого не случится.
Могут произойти ухудшения. «Либо компенсаторно «отыграют» другие отделы позвоночника, либо усугубятся боли в надплечьях (мышцы, «перерабатывающие за лодырей», будут перерабатывать еще больше)».
Будем честны. Шансы на положительный результат небольшие. Корректор осанки физически не сможет заставить правильно работать комплекс (средние ягодичные мышцы - косые мышцы живота - прямые мышцы бедра - большие ягодичные), поэтому проблемы с мышечной нестабильностью таза у человека не денутся ровным счетом никуда.
Ставьте лайк, если было интересно и хотите узнать, как правильно организовать рабочее место.
Источник информации -